📖 Lesezeit: 6 Minuten | Zuletzt aktualisiert: 25.12.2025
Was sind Silvesterläufe?
Silvesterläufe 2025 – am 31. Dezember schnüren über 100.000 Menschen in Deutschland die Laufschuhe, um das Jahr sportlich ausklingen zu lassen. Von Berlin bis München, von Trier bis Werl: Der letzte Tag des Jahres ist der Tag mit den meisten Laufveranstaltungen im deutschen Kalender. Mehr als 100 Silvesterläufe finden bundesweit statt.
„Zuerst laufen, dann saufen“ lautet das Motto vieler sportlicher Menschen am letzten Tag des Jahres. Ob 5 Kilometer für Einsteiger oder 15 Kilometer für Ambitionierte – bei den meisten Veranstaltungen steht der Spaß im Vordergrund. Kostümierte Läufer, Pfannkuchen im Ziel und eine einzigartige Stimmung machen Silvesterläufe zu einem besonderen Erlebnis.
Die größten Silvesterläufe in Deutschland 2025
| Veranstaltung | Ort | Teilnehmer | Distanzen |
|---|---|---|---|
| 44. Sparkassen Silvesterlauf | Werl – Soest (NRW) | ca. 15.000 | 5 km, 15 km |
| Silvesterlauf Hannover | Maschsee (Niedersachsen) | ca. 3.500 | 5,8 km |
| Berliner Silvesterlauf | Grunewald (Berlin) | ca. 3.200 | 6 km, 10 km |
| 43. Bietigheimer Silvesterlauf | Bietigheim (Baden-Württemberg) | ca. 3.000 | 10 km |
| Silvesterlauf Trier | Innenstadt (Rheinland-Pfalz) | ca. 2.500 | 5 km, 8 km |
| 49. GAG Silvesterlauf Köln | Merheimer Heide (NRW) | ca. 2.000 | 5 km, 10 km, Staffel |
| Silvesterlauf Frankfurt | Stadtwald (Hessen) | ca. 2.000 | 10 km |
| Sparkasse Gießen Silvesterlauf | Gießen (Hessen) | ca. 1.800 | 5 km, 10 km |
Silvesterlauf Werl-Soest: Der Größte in Deutschland
Der Sparkassen Silvesterlauf von Werl nach Soest ist mit rund 15.000 Teilnehmern die größte Laufveranstaltung am letzten Tag des Jahres. Seit 1982 wird der traditionelle Lauf ausgetragen – 2025 bereits zum 44. Mal. Die Bundesstraße zwischen den beiden Städten wird komplett für die Läufer gesperrt.
Die Veranstaltung richtet sich vor allem an Freizeitsportler und Hobbyläufer. Neben der 15-Kilometer-Hauptstrecke gibt es einen 5-Kilometer-Lauf für Einsteiger. Start ist am späten Nachmittag – rechtzeitig, um abends noch die Silvesterparty zu feiern. Der Organisationsbeitrag beträgt 22 bis 30 Euro je nach Anmeldezeitpunkt.
Berliner Silvesterlauf: Der Pfannkuchenlauf im Grunewald
Der Berliner Silvesterlauf – besser bekannt als Pfannkuchenlauf – gehört seit 1978 zu den Top-3-Silvesterläufen Deutschlands. Die Strecke führt durch den winterlichen Grunewald, über den Drachenberg und den Teufelsberg. Im Ziel wartet auf jeden Finisher ein frischer Pfannkuchen.
2024 ließen über 3.200 Läuferinnen und Läufer das Jahr sportlich ausklingen. Viele Teilnehmer kommen kostümiert – von Weihnachtsmännern über Rentiere bis hin zu kreativen Eigenkreationen. Die Anmeldung für 2025 ist bereits geschlossen, doch der Termin für 2026 steht schon fest.
Silvesterlauf Trier: Brasilianisches Flair in der Römerstadt
Der internationale Silvesterlauf Trier gilt als das deutsche São Paulo unter den Silvesterläufen. Auf einem 1-Kilometer-Rundkurs durch die historische Innenstadt laufen Frauen 5 Runden, Männer 8 Runden. Die Strecke führt vorbei an Sehenswürdigkeiten wie dem Georgsbrunnen, der Konstantin-Basilika und dem Marktbrunnen.
Seit 28 Jahren zieht der Lauf nicht nur Freizeitsportler, sondern auch nationale und internationale Spitzenläufer an. Die kurze Runde und die dichte Zuschauermenge sorgen für eine einzigartige Stimmung – fast wie beim berühmten Corrida Internacional de São Silvestre in Brasilien.
💡 Gut zu wissen:
👉 Der älteste Silvesterlauf der Welt findet seit 1925 in São Paulo statt. In Deutschland hat der Crosslauf in Gummersbach die längste Tradition – dort wird seit über 50 Jahren am Silvestertag gelaufen.
Silvesterläufe für Anfänger: So gelingt der Einstieg
Ein Silvesterlauf ist das ideale Ziel für Laufanfänger. Mit nur 3 x 40 Minuten Training pro Woche ab Herbst schaffst du es, eine Strecke von 5 bis 10 Kilometern locker am Stück zu laufen. Und bedenke: Wer die Wintersaison durchläuft, der hört nie mehr auf.
Die meisten Silvesterläufe bieten verschiedene Distanzen an:
- Kurzstrecken (1–5 km): Ideal für Anfänger, Familien und alle, die den Spaß in den Vordergrund stellen
- Mittelstrecken (5–10 km): Die Standarddistanzen – mit regelmäßigem Training auch für Einsteiger machbar
- Langstrecken (10–15 km): Für ambitionierte Hobbyläufer und Wettkampforientierte
10 Tipps für deinen Silvesterlauf 2025
Damit dein Silvesterlauf ein Erfolg wird, haben wir die wichtigsten Tipps zusammengestellt:
| Nr. | Tipp |
|---|---|
| 1 | Realistische Ziele setzen: Auch im Wettkampf kannst du schneller laufen als im Training – aber übertreibe es nicht. |
| 2 | Nicht zu schnell starten: Versuche ein gleichmäßiges Tempo zu finden. Bestzeiten werden oft mit negativem Split gelaufen. |
| 3 | Nicht zu warm anziehen: Im Wettkampf wird dir wärmer als im Training. Dünne Handschuhe und Mütze reichen meist. |
| 4 | Funktionskleidung tragen: Atmungsaktive, witterungsbeständige Laufbekleidung ist Pflicht bei Winterläufen. |
| 5 | Aufwärmen vor dem Start: Kalte Muskeln sind verletzungsanfälliger. 10 Minuten lockeres Einlaufen genügen. |
| 6 | Trainingspartner mitnehmen: Gemeinsam macht es mehr Spaß – und motiviert auf den letzten Kilometern. |
| 7 | Frühzeitig anmelden: Beliebte Läufe wie Gießen oder Berlin sind oft Wochen vorher ausgebucht. |
| 8 | Anreise planen: Mit dem Deutschlandticket erreichst du viele Veranstaltungsorte günstig per Bahn. |
| 9 | Wechselkleidung einpacken: Nach dem Lauf kühlst du schnell aus – trockene Kleidung ist wichtig. |
| 10 | Spaß haben: Bei Silvesterläufen geht es um den gemeinsamen Jahresabschluss – Bestzeiten sind zweitrangig. |
Internationale Silvesterläufe: Von São Paulo bis New York
Wer den Jahreswechsel international sportlich feiern möchte, hat weltweit spektakuläre Möglichkeiten:
Der Corrida Internacional de São Silvestre in Brasilien ist der älteste und berühmteste Silvesterlauf der Welt. Seit 1925 starten jährlich Tausende Läufer in der Millionenmetropole. Der Emerald Nuts Midnight Run in New York lockt 4.000 Teilnehmer in den Central Park – Start ist um 23:59 Uhr, sodass die Läufer das Feuerwerk zum Jahreswechsel während des Laufs erleben.
In Europa ist der Zürcher Silvesterlauf mit 25.000 Teilnehmern (2025: Rekord!) einer der größten Läufe. Der BoClassic in Bozen versammelt internationale Spitzenläufer, während in Madrid 18.000 Menschen am Bernabéu-Stadion starten. Was sich 2026 sonst noch ändert, erfährst du in unserem großen Überblick.
Anmeldung und Startgebühren: Das solltest du wissen
Die Startgebühren variieren je nach Veranstaltung zwischen 15 und 35 Euro. Frühbucher sparen oft 5–10 Euro. Bei den großen Läufen ist eine frühzeitige Anmeldung Pflicht – der Silvesterlauf Gießen war 2025 bereits im Oktober ausgebucht.
Die Anmeldung erfolgt meist online über die Websites der Veranstalter. Nachmeldungen am Veranstaltungstag sind bei einigen Läufen möglich, jedoch oft teurer. Die Startnummernausgabe findet je nach Veranstaltung am Vortag oder am Silvestertag selbst statt.
Häufig gestellte Fragen zu Silvesterläufen
Welcher ist der größte Silvesterlauf in Deutschland?
Der größte Silvesterlauf in Deutschland ist der Sparkassen Silvesterlauf von Werl nach Soest mit rund 15.000 Teilnehmern. Die 15-Kilometer-Strecke führt über die gesperrte Bundesstraße zwischen den beiden Städten in Nordrhein-Westfalen.
Kann ich als Anfänger an einem Silvesterlauf teilnehmen?
Ja, Silvesterläufe sind ideal für Anfänger. Die meisten Veranstaltungen bieten kürzere Distanzen zwischen 3 und 5 Kilometern an. Mit 3 x 40 Minuten Training pro Woche ab Herbst schaffst du es, 5–10 Kilometer locker zu laufen. Der Spaß steht im Vordergrund – es geht nicht um Bestzeiten.
Was sollte ich bei einem Winterlauf anziehen?
Trage atmungsaktive Funktionskleidung, nicht zu warm. Im Wettkampf wird dir wärmer als im Training. Dünne Handschuhe und eine Mütze helfen gegen Auskühlen. Wichtig: Packe trockene Wechselkleidung für nach dem Lauf ein.
Wie viel kostet die Teilnahme an einem Silvesterlauf?
Die Startgebühren liegen je nach Veranstaltung zwischen 15 und 35 Euro. Frühbucher zahlen oft weniger. Beim Silvesterlauf Werl-Soest kostet die Anmeldung beispielsweise 22 Euro (bis 30.11.) bzw. 25 Euro (bis 22.12.) oder 30 Euro (Nachmeldung).
Wo finde ich einen Silvesterlauf in meiner Nähe?
In Deutschland finden über 100 Silvesterläufe statt – in nahezu jeder größeren Stadt gibt es mindestens eine Veranstaltung. Laufportale wie Runners World oder hdsports.de bieten Übersichten aller Termine. Die Anmeldung erfolgt über die Websites der jeweiligen Veranstalter.
Fazit: Silvesterläufe 2025 – Das Jahr sportlich ausklingen lassen
Silvesterläufe sind die perfekte Möglichkeit, das Jahr aktiv zu beenden und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr zu starten. Ob beim legendären Pfannkuchenlauf in Berlin, dem Massenstart von Werl nach Soest oder dem internationalen Spektakel in Trier – für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel ist etwas dabei.
Mit über 100.000 Teilnehmern bei mehr als 100 Veranstaltungen bundesweit ist der 31. Dezember der laufstärkste Tag des Jahres. Also: Laufschuhe schnüren, raus in die Winterluft – und danach darf gefeiert werden!
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Redaktion Rathausnachrichten | Sport & Freizeit
Die Redaktion von Rathausnachrichten informiert über aktuelle Sport-Events und Freizeitthemen. Unsere Artikel basieren auf sorgfältiger Recherche und offiziellen Quellen der Veranstalter.
