📖 Lesezeit: 6 Minuten | Zuletzt aktualisiert: 2. Januar 2026
Inhaltsverzeichnis
- Ricarda Lang: So hat sie 40 Kilo abgenommen
- Ricarda Lang dementiert Nutzung von Ozempic & Co.
- So hat Ricarda Lang tatsächlich abgenommen
- Was sind Abnehmspritzen wie Ozempic und Wegovy?
- Diese Promis nutzen Abnehmspritzen
- Ricarda Lang und die Body-Positivity-Debatte
- Abnehmspritzen: Nutzen und Risiken
- Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Fazit: Ricarda Lang zeigt – Abnehmen geht auch ohne Spritze
- Über den Autor
Ricarda Lang: So hat sie 40 Kilo abgenommen
Ricarda Lang Abnehmspritze – diese Suchanfrage beschäftigt seit Monaten das Internet. Die ehemalige Grünen-Vorsitzende hat in nur 18 Monaten mehr als 40 Kilogramm verloren und präsentiert sich 2025/2026 deutlich schlanker als noch vor wenigen Jahren. Doch hat die 31-Jährige zu Ozempic, Wegovy oder Mounjaro gegriffen?
Die Antwort ist eindeutig: Nein. Ricarda Lang hat in mehreren Interviews betont, dass sie ihren Gewichtsverlust ohne Abnehmspritzen erreicht hat. Stattdessen setzte sie auf Sport, Ernährungsumstellung und konsequenten Verzicht. In diesem Artikel klären wir, wie sie tatsächlich abgenommen hat und was es mit dem Hype um die sogenannten Abnehmspritzen auf sich hat.
Ricarda Lang Gewichtsverlust – Das Wichtigste:
• Gewichtsverlust: Über 40 kg in 18 Monaten
• Methode: Sport, gesunde Ernährung, Verzicht – KEINE Abnehmspritze
• Beginn: Frühjahr 2024, nach ihrem 30. Geburtstag
• Aussage: „Das Abnehmen war geplant und hart erarbeitet“
Ricarda Lang dementiert Nutzung von Ozempic & Co.
Die Spekulationen über eine mögliche Abnehmspritze bei Ricarda Lang begannen, als ihr deutlicher Gewichtsverlust öffentlich sichtbar wurde. In sozialen Medien vermuteten viele Nutzer, die Grünen-Politikerin habe zu Mitteln wie Ozempic, Wegovy oder Mounjaro gegriffen – Medikamente, die aktuell einen regelrechten Hype erleben.
Doch Ricarda Lang stellte in Interviews mit dem ZEITmagazin und der Bild klar: Sie hat bewusst auf natürliche Methoden gesetzt. „Das Abnehmen war geplant und hart erarbeitet, schon seit letztem Frühjahr“, betonte die 31-Jährige. Es sei keine Reaktion auf Kommentare und Abwertungen im Netz gewesen – „sonst hätte ich das vermutlich auch schon viel früher getan“.
| Methode | Ricarda Lang | Abnehmspritze |
|---|---|---|
| Wirkprinzip | Sport, Ernährung, Disziplin | GLP-1-Rezeptor-Agonisten hemmen Appetit |
| Nebenwirkungen | Keine | Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden möglich |
| Kosten | Fitnessstudio, gesunde Lebensmittel | 200–400 € pro Monat (Selbstzahler) |
| Nachhaltigkeit | Lebensstilveränderung, dauerhaft | Oft Jo-Jo-Effekt nach Absetzen |
So hat Ricarda Lang tatsächlich abgenommen
Die Ex-Grünen-Chefin nennt ihren 30. Geburtstag als Wendepunkt. Ab diesem Zeitpunkt habe sie begonnen, ihren Lebensstil grundlegend zu ändern. Ihre Strategie basiert auf mehreren Säulen:
- Regelmäßiger Sport: Lang hat Bewegung für sich entdeckt und geht ins Fitnessstudio – auch wenn sie sich anfangs „regelrecht zwingen“ musste
- Gesündere Ernährung: Sie achtet mehr auf ihre Ernährung und kocht häufiger selbst zu Hause
- Bewusster Verzicht: „Ja, man muss verzichten“, sagte sie der Bild
- Konsequenz: Das Programm läuft seit Frühjahr 2024 – über 18 Monate ohne Unterbrechung
💬 Ricarda Lang im Interview:
„Man sieht mir, glaube ich, an, dass ich mich gerade wohlfühle in meiner Haut.“
Viele trauten sich nicht, die Veränderung direkt anzusprechen: „Man ist ein bisschen verunsichert, weil man niemanden auf sein Äußeres reduzieren will.“ Sie selbst freue sich jedoch, dass die Leute es bemerkten.
Was sind Abnehmspritzen wie Ozempic und Wegovy?
Die aktuell gehypten Abnehmspritzen enthalten Wirkstoffe aus der Gruppe der GLP-1-Rezeptor-Agonisten. Ursprünglich wurden sie für Diabetes-Typ-2-Patienten entwickelt, werden aber zunehmend zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Die bekanntesten Präparate sind:
| Präparat | Wirkstoff | Zulassung |
|---|---|---|
| Ozempic | Semaglutid | Nur für Diabetes Typ 2 |
| Wegovy | Semaglutid (höhere Dosis) | Adipositas (BMI ≥ 30 oder ≥ 27 mit Begleiterkrankung) |
| Mounjaro | Tirzepatid | Diabetes Typ 2, Adipositas |
| Saxenda | Liraglutid | Adipositas |
Die Wirkstoffe hemmen den Appetit, verstärken das Sättigungsgefühl und verlangsamen die Magenentleerung. Laut einer aktuellen Studie können sie auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz senken – bringen aber auch Nebenwirkungen wie Übelkeit und Magen-Darm-Probleme mit sich.
Diese Promis nutzen Abnehmspritzen
Während Ricarda Lang auf natürliche Methoden setzt, haben andere deutsche Prominente offen über ihre Erfahrungen mit Ozempic, Wegovy und Mounjaro gesprochen:
- Oliver Pocher: Nahm mit Mounjaro 14–16 kg ab
- Robert Geiss: Nutzt Ozempic seit über einem Jahr, verlor 12 kg
- Max Kruse: Verlor mit Abnehmspritzen fast 15 kg
- Ralph Siegel: Nahm mit Wegovy in 3 Monaten 36 kg ab (von 134 auf 98 kg)
- Michael Schanze: Verlor innerhalb von 1,5 Jahren 73 kg
- Jule Lobo: Nahm nach Schwangerschaft mit Ozempic 30 kg ab
International sind unter anderem Elon Musk und zahlreiche Hollywood-Stars für ihre Nutzung der Präparate bekannt. Der Hype hat zeitweise zu Lieferengpässen geführt, was die Versorgung von Diabetikern gefährdete.
Ricarda Lang und die Body-Positivity-Debatte
Die Ex-Grünen-Chefin sprach in Interviews auch über die psychische Belastung durch jahrelange Anfeindungen wegen ihres Gewichts. Paradoxerweise hätten diese Attacken sie zunächst davon abgehalten, abzunehmen – sie wollte den Hatern nicht recht geben.
Interessant ist ihre Selbstreflexion: Trage sie mit ihrem öffentlich sichtbaren Gewichtsverlust nicht selbst zum Schlankheitskult bei, unter dem sie zuvor gelitten habe? Ihre Antwort: Der Zuwachs an physischem und psychischem Wohlbefinden sei so enorm, dass sie nicht darauf verzichten möchte.
Diese Debatte zeigt, wie komplex das Thema Gewicht in der Öffentlichkeit ist – ähnlich wie bei anderen gesellschaftlichen Themen, die Menschen in ihrem Alltag betreffen.
Abnehmspritzen: Nutzen und Risiken
Für Menschen, die eine Abnehmspritze in Erwägung ziehen, ist es wichtig, Nutzen und Risiken abzuwägen. Eine aktuelle Studie der Washington University zeigt:
✅ Mögliche Vorteile von GLP-1-Präparaten:
• Signifikante Gewichtsreduktion (15–20 % des Körpergewichts möglich)
• Senkung des Risikos für Herzinfarkt und Schlaganfall
• Reduziertes Demenz-Risiko
• Linderung von Suchtverhalten
⚠️ Mögliche Risiken und Nebenwirkungen:
• Übelkeit und Erbrechen (häufig)
• Magen-Darm-Beschwerden
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und Gallenblase
• Gelenkentzündungen
• Jo-Jo-Effekt nach Absetzen
• Hohe Kosten (200–400 € monatlich für Selbstzahler)
Die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie warnt vor dem unkontrollierten Off-Label-Use von Semaglutid und betont: Die Präparate sind für Menschen mit krankhaftem Übergewicht entwickelt worden – nicht als Lifestyle-Produkt für leicht Übergewichtige.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Hat Ricarda Lang eine Abnehmspritze benutzt?
Wie viel hat Ricarda Lang abgenommen?
Wie hat Ricarda Lang abgenommen?
Was kostet eine Abnehmspritze wie Wegovy?
Welche Promis haben mit Ozempic abgenommen?
Sind Abnehmspritzen gefährlich?
Fazit: Ricarda Lang zeigt – Abnehmen geht auch ohne Spritze
Ricarda Lang Abnehmspritze – die Suchanfrage zeigt, wie stark der Hype um Ozempic, Wegovy und Co. mittlerweile ist. Doch die Ex-Grünen-Chefin beweist, dass nachhaltiger Gewichtsverlust auch auf klassischem Weg möglich ist: mit Sport, gesunder Ernährung und Disziplin.
Während Abnehmspritzen für Menschen mit krankhaftem Übergewicht eine medizinische Option darstellen, warnen Experten vor dem unkontrollierten Einsatz als Lifestyle-Produkt. Ricarda Langs Erfolg zeigt: Der Weg über Lebensstilveränderungen ist nachhaltiger – auch wenn er „hart erarbeitet“ ist.
Über den Autor
Maik | Redakteur bei Rathausnachrichten.de
Unser Redakteur berichtet über aktuelle Themen aus Politik und Gesellschaft. Die Informationen wurden aus Interviews mit dem ZEITmagazin, der Bild-Zeitung sowie aktuellen Medienberichten zusammengestellt.
📧 redaktion@rathausnachrichten.de
Stand: 2. Januar 2026 – Dieser Artikel stellt keine medizinische Beratung dar. Bei Fragen zu Gewichtsreduktion oder Medikamenten wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
